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32式太极剑方位教学 32式太极剑

2026-01-14 21:393484 长艳卉
一、32式太极剑方位教学1、起势，面向南，转身向东，右手剑指向东，穿掌后剑指向西，然后再向东接剑点剑，左手变剑指，附在右手腕内。2、2，独立反刺，剑指向东南。3、3，仆步横扫，剑指从体后上到头左上方。4、4，左右平带到左弓步刺，剑指向东。5

一、32式太极剑方位教学

1、起势，面向南，转身向东，右手剑指向东，穿掌后剑指向西，然后再向东接剑点剑，左手变剑指，附在右手腕内。

2、2，独立反刺，剑指向东南。

3、3，仆步横扫，剑指从体后上到头左上方。

4、4，左右平带到左弓步刺，剑指向东。

5、5，转身斜带到右弓步撩，剑指向西。

6、6，转身回抽，剑指向东南。

7、7，并步平刺到进步反刺，剑指向东。

二、32式太极剑的手法

1、①螺把持剑法:手握剑柄，虎口对剑上刃，食指、中指、无名指和小指第一指节紧扣剑柄，依次排列成“螺旋”型，拇指紧扣于食指的第1指节上，以食指第2指节靠近剑格，腕关节微下屈。这种持剑方法又称为顺手剑、直握剑，一般适用于刺剑、点剑等。

2、②满把持剑法:虎口正对剑格，五指如同平握拳环握剑柄，拇指屈压在食指的第2指节上，腕部挺直。这种持剑方法，一般适用于外托、下按、砍、架等。

3、③钳把持剑法:虎口靠近剑格，以食指、拇指和虎口的夹持之劲将剑柄钳住，其余3指自然附于剑柄，这种持剑法比较灵活，适用于反刺、上云、穿、挂等。

4、④垫把持剑法:基本同螺把持剑法，只是拇指伸直，紧扣于剑柄，食指伸于护手上，其余3指屈握。

三、32式太极剑口诀

三十二式太极剑口诀如下

1、并步点剑（蜻蜓点水）

2、独立反刺（大魁星式）

3、仆步横扫（燕子抄水）

32式太极剑

4、向右平带（右拦扫）

32式太极剑

5、向左平带（左拦扫）

6、独立抡劈（探海势）

7、退步回抽（怀中抱月）

8、独立上刺（宿鸟投林）

四、42式太极剑与32式的区别

32式太极剑是杨氏太极剑的简化版，也是太极剑简单的入门剑，架子高，简单好上手。而42太极剑是在杨氏太极拳大架的基础上，汇集了陈式、杨式、吴式、孙式四大流派太极拳的风格特点，加大了训练及比赛难度，对基本功的要求特别严格，还有几个高难度的动作不易完成。

五、32式太极剑中横向运动的剑法是

32式太极中横向运动的剑法有：起势、仆步横扫、向右平带、向左平带、转身斜带、缩身斜带、跳步平刺、并步平刺、独立平托、进步平刺、旋转平抹、收势等。

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